安眠グッズを利用すると、毎朝の目覚めが爽快!快適に過ごすことができます。

2013年04月14日

安眠グッズを使っていますか?

安眠を促す方法はいろいろとありますが、
手軽に安眠グッズを利用する人が増えているようです。

夜ぐっすりと熟睡できないのは辛いものです。
誰もが朝まで眠りたいと思っていることでしょう。

また、布団にはいると目がさえて、なかなか寝付くことが
できないと言う人もいると思います。
快適な毎日を過ごすためにも
睡眠をきちんと取れるような睡眠環境を整えることが大切です。



そのひとつの方法として、多くの安眠グッズが販売されています。
睡眠環境をより良いものにするために、安眠グッズを利用すると良いでしょう。

安眠グッズを使用すれば、
必ずしも朝までぐっすりと眠ることができるという保証は
ありませんが、

その安眠グッズを使用しているという安心感があるだけでも、
睡眠の質は違ってくると思います。

以前は「睡眠時間は1日8時間とることが理想」だと
言われてきました。

ですが、最近は睡眠時間よりも、
睡眠の質が大事ということをよく耳にします。

22時〜2時までの間を「睡眠のゴールデンタイム」と呼ばれ
成長ホルモンが活発に分泌される時間帯です。

成長ホルモンというと子どもに必要なホルモンだと
受け取りがちですが、

大人にとっても大事なホルモンであり、
肌の老化を防いだり
ダイエット効果を高めたりなどの効果を期待できます。

更に、バストアップにも
成長ホルモンが関係していることが分かってきました。

ですから、
中には忙しくてゆっくり睡眠を取ることができないという人も
いると思いますが
この「睡眠のゴールデンタイム」には、
布団に入るように心がけたいものです。

抱き枕やアイマスク、またはリラックスできるアロマなど、
自分にあった安眠グッズを上手に利用しましょう。

質の良い睡眠を取ることで、翌朝の目覚めもよくなることでしょう。


posted by 安眠グッズマニア at 14:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 安眠グッズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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